上海星河湾双语学校“五项管理”方案 – 睡眠管理细则

        为全面贯彻落实《教育部办公厅关于加强中小学生手机管理工作的通知》《上海市教育委员会关于印发本市义务教育学校作业管理相关措施的通知》等关于手机、睡眠、读物、作业、体质“五项管理”等系列文件与专题会议精神，切实规范学校办学行为，培养学生健康科学的生活方式，促进学生身心健康成长、全面发展，落实立德树人根本任务，睡眠管理制定实施方案如下：

        根据《上海市教育委员会关于上海市中小学2021学年度课程计划及其说明的通知》（沪教委基[2021]32号）及《上海市教育委员会关于进一步加强本市中小学生睡眠管理工作的通知》等文件要求，调整中小学课程实施方案与课程计划，明确作息时间。

1）学校严格遵守小学上午上课不早于8：20，中学上午上课不早于8:00，学校开展统一教学活动的时间不早于8点30分。不随意延长在校学习时间，造成学生休息时间不足、就餐时间无法保障，影响和制约学生身心健康发展。

2）根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。

3）各教研组需要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量（小学1-2年级无书面作业，3-5年级平均每日书面作业不超过60分钟，初中平均每日书面作业不超过90分钟），指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。

4）家校合力引导学生合理使用电子产品，上健康网站，不沉迷网络游戏，不用手机刷屏，规律学习生活，按时作息、不熬夜，并帮孩子养成准时上床，按时入睡的好习惯。

5）学校指导学生执行符合自身实际情况的作息时间表，并开展相关讲座等宣传科学健康的睡眠知识。

上海星河湾双语学校

2021年8月